Wolfgang gibt einen Einblick in seine Frühstück’s Philosophie.

Rüdiger Gamm ist „Wetten, dass..?“-Sieger, „World Super Brain Finale“-Sieger, Mathe-Genie, Mental & Fitness Coach und sein IQ liegt bei über 200.

0:33 Rüdiger Gamm – das Mathegenie
4:44 Die Kunst des Potenzierens – Auftritt bei „Wetten dass…“
9:00 Selbstversuch: Linke und rechte Hirnhälfte synchronisieren  Neue Reize setzen!
14:06 Lässt sich die Bodybuilding Mentalität auf die Mathematik übertragen oder umgekehrt?
18:01 Was ist der Unterschied zwischen einem Genie und einem Savant?
26:21 Wie Rüdiger nach einer 5 in Mathe in seiner alten Schule zum Lehrbeauftragten für Mathematik wurde
31:45 Was passierte in Rüdigers Leben nach dem Wetten dass… Auftritt?
34:33 Warum IQ und Intelligenz nicht gleichgesetzt werden sollten
42:52 Wie wurde Rüdiger zum Trainer im Fitnessstudio
49:10 Sind Motivationsseminare mehr Schein als sein?
53:40 Der goldene Schnitt – Ordnung der Natur
1:00:34 Inhalte von Rüdigers Impulsvorträgen - Entspannungstechniken und Synchronisation
1:06:08 Mentaltraining: Welche Techniken funktionieren? Welche nicht?
1:14:30 Verschiedene Gehirnzustände – Der Alpha & Beta Zustand
1:23:30 So lernst du schneller im Alphazustand
1:31:50 Deutschland’s Superhirn! Rüdiger's Auftritt

Wolfgang gibt einen Einblick in die Fifty/50 Diät. Und warum die Die Fifty/50 Diät die Ernährungsform ist, die er mit den seinen Kunden und Athleten verwendet.

Markus Beuter ist Buchautor, Kraftsportenthusiast und Lehrer.

„There is no such thing as a free lunch“ ist ein Prinzip, das vor allem in der Ökonomie sehr weit verbreitet ist. Jedoch auch in Training und Ernährung sowie den Erfolgen darin große Relevanz hat.

Body Comp, kurz für engl. Body Composition, steht für Körperzusammensetzung. Wieviel Muskelmaße? Wieviel Körperfett? Eine Body Comp Transformation, also Fett runter, Muskel rauf, ist eines der häufigsten Ziele aller die Trainieren. Wolfgang gibt Einblick in die Ernährung und das Mindset hinter den vielen erfolgreichen Body Comp Transformationen, die ihn in den letzten 10 Jahren auf der ganzen Welt bekannt gemacht haben.

Johannes Ellenberg ist Unternehmer, Startup-Experte und Keynote-Speaker.

Body Comp, kurz für engl. Body Composition, steht für Körperzusammensetzung. Wieviel Muskelmaße? Wieviel Körperfett? Eine Body Comp Transformation, also Fett runter, Muskel rauf, ist eines der häufigsten Ziele aller die Trainieren. Wolfgang gibt Einblick in das Training hinter den vielen erfolgreichen Body Comp Transformationen, die ihn in den letzten 10 Jahren auf der ganzen Welt bekannt gemacht haben.

Roman Pallesits ist Physiotherapeut aus Wien mit 20 Jahren und über 40.000 Therapiestunden Erfahrung.
1:00 Physiotherapie mit anschließendem Krafttraining – In der Ruhe liegt die Kraft
3:30 Chiropraktik – Pseudo oder sinnvoll?
6:08 Die 3 wichtigsten Techniken in der Physiotherapie
9:00 Ginastica Natural – Allgemeine Informationen
14:12 Turntraining vs. Krafttraining (Übungsprogression vs. Gewichtsprogression)
18:10 Chiropraktiker im Leistungssport – Was sind die sinnvollsten Techniken?
25:30 Das Klientel von Physiotherapeut Roman Pallesits
32:00 Die Vielseitigkeit des Jobs als Physiotherapeut – Der Lebenslauf von Roman Pallesits
36:00 Physiotherapie als Ausbildung – Karriere machen
42:12 Supplementierung und Ernährung nach der OP in Verbindung mit Physio
44:00 Warum Studien im Bereich Physiotherapie nicht so relevant sind wie oft propagiert
52:11 Neuroathletik bei Olympia – Sprinter in Rio
55:50 Studie übers „Tapen“ bei Athleten  Schmerzlinderung?
1:01:00 Isolierende Muskelübungen gegen chronische Schmerzen
1:03:00 Stretching in der Physiotherapie – Vor- und Nachteile
1:09:25 Online Katalog mit Übungen + Erklärung  für Pallesits‘ Patienten
1:12:12 Warum Online Youtube Physio Tutorials eine große Hürde und doch Chance sind

Die Yerkes Dodson Kurve beschreibt das Verhältnis zwischen Erregung und Leistungsfähigkeit. Und ist damit eines der wichtigsten Konzepte zur Steuerung optimaler Readiness in Training und Wettkampf.