Episoden Archiv

• TWUP #319 - Wie fühlst du dich nach dem Essen?

  Schnitzelkoma oder volle Power? Dein Gefühl nach dem Essen ist kein Zufall. Es ist das ehrlichste Feedbacksystem, das dein Körper hat. In dieser Folge sprechen wir über das Kernprinzip der YPSI ...

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• TWUP #318 - Zinseszins für deinen Körper – Warum Kontinuität mehr bringt als Motivation

  Was in der Finanzwelt als mächtigstes Prinzip gilt, ist im Training und in der Ernährung genauso entscheidend: der Zinseszins-Effekt. Wolfgang Unsöld erklärt, warum kleine, regelmäßige Fortschri...

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• Therapie & Training Talk #195 - TWUP #317 HWS, Schlaf & Blutzucker – Warum Training mehr ist als Muskeln

  Thomas und Wolfgang sprechen über die oft unterschätzte Bedeutung der Halswirbelsäule – warum sie für Leistung, Schmerzfreiheit und neurologische Funktion eine zentrale Rolle spielt und weshalb ...

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• Therapie & Training Talk #194 - TWUP #316 Business, Bolt & Bäcker – Warum Trainer mehr Unternehmer sein müssen

  Thomas und Wolfgang sprechen über ein Thema, das in der Trainings- und Therapieszene massiv unterschätzt wird: Business. Warum fachliche Kompetenz allein nicht reicht – und weshalb Trainer und T...

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• TWUP #315 - Muss man immer mit einem Trainingsplan trainieren?

  Ob Anfänger oder erfahrener Athlet: Wer ohne Plan trainiert, verschenkt Potenzial. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum ein strukturierter Trainingsplan der entscheidende Unterschied zw...

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• Therapie & Training Talk #193 - TWUP #314 - Sport für Kinder und Glutes-Ansteuerung

  Thomas und Wolfgang sprechen über warum sie einen Vortrag im Heidelberger Schloss halten, warum Wolfgangs Sohn noch nie Gluten gegessen hat und wie man die Ansteuerung des Gesäßes gezielt optimi...

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• TWUP #313 - Warum ich kein Fan von RPE und Autoregulation im Krafttraining bin

  Rate of Perceived Exertion (RPE) gilt als modernes Steuerungsinstrument im Krafttraining.
  Doch hält es, was es verspricht? In dieser Episode analysiert Wolfgang Unsoeld kritisch, warum sub...

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• Therapie & Training Talk #192 - TWUP #312 - Optimales Aufwärmen und Gewichtsscheiben

  Thomas und Wolfgang sprechen über optimales Aufwärmen und Aktivieren fürs Krafttraining, Kniebeugen am Morgen und die Wirbelsäule sowie die Idee eines spezifischen, individuell passenden Warm-up...

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• TWUP #311 - Warum Training nicht immer Spass machen muss

  In einer Zeit, in der Training oft möglichst motivierend, unterhaltsam und abwechslungsreich gestaltet sein soll, gilt Spaß als wichtiger Erfolgsfaktor.

  Doch gerade im Krafttraining ist...

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• Therapie & Training Talk #191 - TWUP #310 - Die große Rumpf-Folge

  Thomas und Wolfgang sprechen über warum Thomas jetzt mehr selbst kochen will, wie stark er bei Kniebeugen und Kreuzheben ist und Wolfgangs kritischen Take zur klassischen Crunch-Maschine. Außer...

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