Wolfgang erklärt das Konzept der „Via Negativa“. Und wie man es in Training und Ernährung erfolgreich anwendet.

Anna Kleb ist Yogi, Model und Strala Yoga Ambassador.

00:53 Was ist Yoga aus der Sicht von Anna Kleb?
04:50 Wie Anna in New York zum Yoga gefunden hat und die wissenschaftliche Seite des Yoga
14:02 Das Yoga ist ein Geben und Nehmen. Deshalb möchte Anne auch nicht dein Yoga Guru sein.
18:45 Ein Blick hinter die Kulissen von Strala Yoga und wie sich diese Philosophie von anderen Yogaformen unterscheidet
30:20 Yoga und seine Verletzungen – Wie Anna dazu steht und wie es sich vermeiden lässt
39:30 Warum Anna nicht viel Wert auf Social Media legt und wie sie ihre Marketingtools priorisiert
44:44 Wie sich die Yoga Szene in den letzten 10 Jahren verändert hat
53:54 Was sind die wichtigsten Merkmale für einen guten Yoga Retreat
01:01:56 Der schönste Ort zum Yoga machen aus Sicht von Anna
01:11:30 Wie Menschen die Vorteile von Yoga auch für ihren Alltag nutzen können

Periodisierung ist einer der Aspekte des Trainings, die meist komplizierter gemacht werden als sie eigentlich sind. Wolfgang erklärt was Periodisierung ist. Warum Periodisierung für Erfolg im Training notwendig ist. Und wie man Periodisierung in das eigne Training einbaut.

Andreas Kraniotakes ist DAZN und RANFighting Kommentator, ehemaliger MMA Kämpfer, mehrfacher Buchautor und Co-Host des „Schlagwort“

00:00:58 Andreas erzählt von seinem Buch Streetfighter
00:05:50 Der Unterschied zwischen Kurs und Schule. Wie bleiben Wissen und Prinzipien im Gedächtnis und können praktisch angewendet werden.
00:12:13 Die geheime Ninja Technik
00:18:08 Alltagtaugliches und effizientes Training
00:26:25 Der glykämische Index – Was du über deinen Blutzucker und sein Management wissen musst
00:41:31 Muss ich den alles Essen oder kann ich mich auch anders entscheiden – Thema Veganismus
00:57:20 Wie war der Moment als Andreas als Kommentator den Kampf von McGregor gegen Khabib moderiert hat- Andreas erzählt von seinem Job als Moderator
01:13:05 Andreas über sein aktuelles Training und die Überlegung eines nächsten Kampfs
01:29:30 Die Basis der UFC und ihre Einkünfte – Ein Blick in die Zukunft
01:55:05 Der Unterschied zwischen Zuschauen und selber im Ring stehen
02:11:15 Das Dark Horse „ungeschlagene Kämpfer“ - Beispiel von UFC Fightern, die an ihren Niederlagen scheitern und was du daraus lernen kannst
02:24:10 Ein Wandel der UFC von technischen Vorsprung hin zur Entwicklung einer starken, athletischen Physis

„Basics first“ ist ein grundlegendes Prinzip für mehr Erfolg im Training, erfolgreichem Coaching und einer Ernährung, die tatsächlich die gewünschten Ergebnisse bringt.

Friedrich Tromm ist Mitinhaber und Gründer der Berliner Werbeagentur TryNoAgency.

00:23 Wie funktioniert Werbung? Friedrich beantwortet diese interessante Frage
04:33 Der darwinistische Begriff von Fitness
11:00 Die Marketing Grundlage - Fang bei den Needs deiner Zielgruppe an
17:16 Unterschiedliches Marketing zwischen den USA und Deutschland am Beispiel von Supplement Stores
27:30 Ein Proteinpulver macht Werbung im Fernsehen und Friedrich Tromm spricht die Werbung
31:50 Das erste Mal in der Geschichte der Menschheit hat das gesprochenen Wort eine höhere Reichweite als das geschriebene Wort und welche Veränderungen das mit sich bringt.
42:50 Wie unterschiedlich das deutsche Mindset gegenüber anderen Ländern ist
47:03 Social Media als Treiber für Halbwissen und Theoriefanatiker. Ein kritischer Blick auf die aktuelle Lage der Fitnessbranche
52:08 Vergleiche dich nicht mit Menschen, die dir auf einem Gebiet im Leben durch jahrelange harte Arbeit weit voraus sind. Bilde dich im Kopf und Mindset weiter für dein eigenes „well being“
01:01:40 Der heilige Gral der Fitness Welt

Wolfgang spricht über das Phänomen „Paralyse durch Analyse“. Und wie man dies überwindet.

Sofian Oweideh ist Unternehmer, Marketing Manager und Gründer von JimDrive und IR Experten.
00:07 Das etwas andere Intro. Sofian erzählt, warum er heute im Podcast sitzt
02:20 Das richtige Intro – Sofian der sportbegeisterte Unternehmer
03:14 Die Zeit in Thailand und die große Passion Thai Boxen
06:30 Der Online Shop als selbstlaufende Einnahmequelle
14:25 Der neue Trend – Audio on Demand. Die Sicht von zwei Experten
21:26 Die Geschichte vom Chauffeur Wissen und die Unterschiede zu echtem Wissen
26:43 Wie produziere ich Ergebnisse
43:30 Der Stressbauch. Wie er bei Unternehmern entsteht und wie du ihn wieder los wirst
50:22 Die Geschichte von JimDrive
01:01:20 Wie Jeff Bezos Amazon aufgebaut hat und was du für dein Unternehmen mitnehmen kannst. – Das Thema Testing
01:13:03 Sofians letzte Frage an Wolfgang zum Thema Cholesterin

Wolfgang beleuchtet warum eine gesunde Fitness News Diät für den Erfolg von Training und Ernährung entscheidend

Peter Sobotta ist UFC Veteran, Präsident von Nova FC, BJJ Black Belt und der Mann hinter dem Planet Eater MMA Gym.

00:45 Peter erzählt von seinem aktuellen Training
06:10 Training auf der ganzen Welt von San Diego, Phuket, New York und Miami - und die Learnings daraus
08:10 Peter erzählt aus seinen Eindrücken des American Top Team (ATT) Gyms
14:16 Training bei Renzo Gracie in New York und 3 Dinge, die John Danaher's Jiu Jitsu so erfolgreich machen
21:35 Wie es sich anfühlt 6 Stunden am Tag zu Trainieren
24:03 Wie unterscheidet sich die Trainingsstruktur von John Danaher im Jiu Jitsu gegenüber dem Training für MMA bei American Top Team (ATT) in Florida
28:33 Training mit Jocko Willink
29:30 Peters Verpflichtung durch die UFC und NovaFC 2
36:50 Vom Kämpfer zum Gym Owner zum Promoter – Peter's MMA Karriere
49:15 Nova Grappling, Jiu Jitsu und die Unterschiede zum MMA
58:04 Was sich in den letzten 10 Jahren in der UFC verändert hat
1:08:10 Conor McGregor - der meist gegoogelte Sportler der Welt