In dieser Episode erklärt Wolfgang warum der Unterschied zwischen Ausdauer und Kondition einer der größten Missverständnisse im Training ist.

Marco Meier ist Black Belt in Judo (2. Dan), hat 10 Jahre in der Bundesliga gekämpft, zweimal die deutschen Hochschulmeisterschaften gewonnen und arbeitet als Lehrer.

Marco erzählt aus über 25 Jahren Judo Training, vom Auftritt des Judo Olympiasiegers Ole Bischof bei „Schlag den Raab“, die Verbindung von Judo und Krafttraining, die Ursprünge des Judo in Deutschland und warum Judo zum am weitest verbreitetsten Kampfsport der Welt wurde.

Max Scharpenack ist Gründer der Netzwerkveranstaltung Gründerpokern, der deutschlandweit bekannten Eismarke Suckit, eines Immobilienportfolios, des Managements eines Pokersuperstars – und hat jede Menge Abenteuer hinter sich, die ihn um die ganze Welt führten.

Max spricht mit Wolfgang über Reisen, sein Weg zur 4 Stunden Woche und die verschiedensten Businessideen, die er schon hatte und umgesetzt hat. Und er erzählt anhand seiner Geschichte wie man du zu Glück, Selbstverwirklichung und Unabhängigkeit finden kann.

Sein neues Buch „Life to the Max“ ist diesem Monat ebenfalls erhältlich.

Wolfgang beantwortet die wichtige Frage „Wieviel Fett soll ich essen?“. Und klärt einige der häufigsten Mythen rund um Fett wie „Fett macht fett“, „Butter und andere gesättigte Fette sind ungesund“ und „Omega 3 sind wichtig und gesund“ auf.

Benjamin Brömme ist ehemaliger 100m Sprinter und Host des erfolgreichsten deutschen Leichtathletik Podcasts „Mainathlet“.

In dieser Episode unterhalten sich Benjamin und Wolfgang über das Training in den verschiedenen Disziplinen der Leichtathletik. Sowie deren Stand in Deutschland, einen Rückblick auf die WM in Qatar und einen Ausblick auf Olympia in Tokyo. Und Benjamin erzählt auch viel von den Highlights der ersten 40 Episoden seines Mainathlet Podcast.

Sebastian Hackl ist Familienvater, Moderator für die WWE, ProsiebenMAXX und DAZN sowie der Host des Garmin Podcast „#BeatYesterday“.

Sebastian erzählt von seiner Zeit als Beamter im Justizvollzug, dem Anfängen im Wrestling und dann vor 10 Jahren der Berufswechsel zum Moderator. Er gibt eine Einblicke in seinen aktuellen Wochenablauf, sein Training und die Arbeit als Kommentar für die WWE, die UFC und Bellator. Wolfgang und er sprechen auch über den großen Kampf an diesem Samstag zwischen Khabib Nurmagomedov und Tony Ferguson bei UFC 249.

Wolfgang beantwortet die wichtige Frage „Wieviel Protein muss ich essen?“. Und klärt einige der häufigsten Mythen rund um Protein wie „Zuviel Protein wird in Zucker umgewandelt und macht so Fett“ und „Zuviel Protein schädigt die Niere“ auf.

Nico Penzer ist der erfolgreichste deutsche Brazilian Jiu Jitsu - kurz BJJ - Black Belt aller Zeiten und seit 2017 in der Top 10 der IBJJF No-Gi Rankings weltweit.

Nico spricht mit Wolfgang über seinen 6 monatigen Aufenthalt und das Training in Tokyo, seine letzten Wettkämpfe, die Reisen in 21 Ländern für den Jiu Jitsu Sport, Training in New York und Brasilien sowie die steigende Popularität von Jiu Jitsu als Breitensport.

Sofian Oweideh ist Unternehmer, Marketing Manager und Gründer von JimDrive und IR Experten.

Sofian und Wolfgang sprechen darüber warum Sofian sich nicht mehr vegan ernährt, die Carnivore Diet, verschiedene Omega 3 Formen, Sofian’s Winter in Thailand und Bali, die Suche nach dem perfekten Job basierend auf Herz & Leidenschaft, Startups und Unternehmertum sowie Reisen und Esskultur in Länder wie Kolumbien, Bolivien und Mexiko.

Der Corona Virus ist ein Thema, das aktuell die Welt beschäftigt. Je stärker das eigene Immunsystem, desto geringer die Wahrscheinlichkeit, dass es einen selbst betrifft. Wolfgang gibt Einblicke in die Optimierung des Immunsystems und sinnvolles Training zu Hause wenn alle Fitnessstudios geschlossen sind.