Episoden Archiv

• Therapie & Training Talk #180 - TWUP #295 - Content Creator & Halswirbelsäule

  Thomas und Wolfgang sprechen über Artur Derr – den Mann hinter den Kulissen – und warum es wichtig ist, angenehm zu sein. Sie diskutieren, ob für ein kleines Gym eine GHD-Horizontal-Backextensio...

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• Therapie & Training Talk #179 - TWUP #294 - Splitsquats statt Kniebeuge

  Thomas und Wolfgang sprechen über die Bremskraft eines Formel-1-Autos von 300 auf 0, warum Kugelstoß-Weltmeister David Storl nur Split Squats und keine Kniebeugen macht und was die größte Limiti...

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• Therapie & Training Talk #178 - TWUP #293 - technologischen Fortschritt in Training und Ernährung

  Thomas und Wolfgang sprechen über den technologischen Fortschritt in Training und Ernährung der kommenden Jahre, Blutzuckersensoren und warum „kommt drauf an“ keine zielführende Aussage ist. Sie...

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• Therapie & Training Talk #177 - TWUP #292 - Fitness Tracker

  Thomas und Wolfgang sprechen über Wolfgangs persönliche Erfahrungen mit Trackern, KI-Apps zum Kalorienzählen und die Bedeutung des Gesamtproteins im Vergleich zum Protein direkt nach dem Trainin...

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• Therapie & Training Talk #176 - TWUP #291 - Kater nach dem Trinken und Ernährungspläne

  Thomas und Wolfgang sprechen über den Kater – warum er so unterschiedlich ausfällt, welche drei Faktoren sein Ausmaß bestimmen und warum Thomas überlegt, keinen Alkohol mehr zu trinken. Außerdem...

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• Trainierst du oder stagnierst du? TWUP #290

  Trainierst du regelmäßig, ziehst dein Programm durch – aber trotzdem stagniert dein Fortschritt?
  Dann ist diese Folge für dich.

  Wolfgang spricht darüber, warum Krafttraining zwar p...

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• Therapie & Training Talk #175 - TWUP #289 - Strukturelle vs. funktionelle Probleme

  Thomas und Wolfgang sprechen über funktionelle vs. strukturelle Probleme und warum die Erklärung „Überlastung“ oft zu kurz greift. Sie diskutieren Butter vs. Pflanzenöle, den Fitnesstrend Biohac...

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• Therapie & Training Talk #174 - TWUP #288 - Cold Plunge, Kryotherapie und Breathwork

  Thomas und Wolfgang sprechen über Cold Plunges, Sauna, Kryotherapie und Breathwork – und warum Erholung mehr ist als nur Kälte und Hitze. Sie diskutieren, was 120 Ironman in 120 Tagen über die n...

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• Therapie & Training Talk #173 - TWUP #287 - Training bei Zwerchfell- und Leistenbruch

  Thomas und Wolfgang sprechen über Training und Therapie bei Zwerchfell- und Leistenbruch, tägliches Brust- und Bauchtraining und fehlende Belastungssteuerung durch OCD. Sie diskutieren den Unter...

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• Therapie & Training Talk #172 - TWUP #287 - Unsinn von Bandagen für das Sprunggelenk

  Thomas und Wolfgang sprechen über den Sinn und Unsinn von Bandagen für Sprunggelenk, Knie und Ellbogen, den Hot-Season-Zuschlag in der Physiotherapie und warum ChatGPT keinen Coach ersetzen kann...

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