Episoden Archiv

• Guter Schlaf ist durch nichts zu ersetzen - TWUP #42

  Wie wichtig Schlaf ist wird immer noch konstant unterschätzt. Guter Schlaf ist entscheidend Fortschritt und Erfolg in Training und Ernährung. Sowie für Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. In di...

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• Boxen & Trainingskultur mit Denis Radovan - TWUP #41

  Denis Radovan ist ein ungeschlagener Profi Boxer und IBF Europameister.

  Denis und Wolfgang sprechen über den Schergewichtskampf „Deontay Wilder vs. Tyson Fury 2“ am kommenden Samstag und...

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• Intermittierendes Fasten - Sinn & Unsinn - TWUP #40

  In dieser Episode beleuchtet Wolfgang den Trend des intermittierenden Fastens sowie dessen Sinn und Unsinn.

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• Flying & Fitness with Heidi McDiarmid - TWUP #39

  (English) Heidi McDiarmid is a WBFF Pro and a pilot for a major airline based in Dubai.

  1:23: How does she juggle the life of a pilot and the life of a fitness competitor
  5:58 Avoi...

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• Tier zum Frühstück - TWUP #38

  Wolfgang gibt einen Einblick in seine Frühstück’s Philosophie.

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• Mathematik & Training mit Rüdiger Gamm - TWUP #37

  Rüdiger Gamm ist „Wetten, dass..?“-Sieger, „World Super Brain Finale“-Sieger, Mathe-Genie, Mental & Fitness Coach und sein IQ liegt bei über 200.

  0:33 Rüdiger Gamm – das Mathegenie ...

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• Die Fifty/50 Diät - halb vegan, halb karnivor. - TWUP #36

  Wolfgang gibt einen Einblick in die Fifty/50 Diät. Und warum die Die Fifty/50 Diät die Ernährungsform ist, die er mit den seinen Kunden und Athleten verwendet.

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• Powerlifting & Kraftsport mit Markus Beuter - TWUP #35

  Markus Beuter ist Buchautor, Kraftsportenthusiast und Lehrer.

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• "There is no such thing as a free lunch" - TWUP #34

  „There is no such thing as a free lunch“ ist ein Prinzip, das vor allem in der Ökonomie sehr weit verbreitet ist. Jedoch auch in Training und Ernährung sowie den Erfolgen darin große Relevanz ha...

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• Body Comp Transformation - Ernährung & Mindset - TWUP #32

  Body Comp, kurz für engl. Body Composition, steht für Körperzusammensetzung. Wieviel Muskelmaße? Wieviel Körperfett? Eine Body Comp Transformation, also Fett runter, Muskel rauf, ist eines der h...

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