00:00:05: Guten Morgen Tommi.

00:00:07: Guten Morgen Wolle!

00:00:08: Montag morgen, frisch und munter?

00:00:12: Montagmorgen Ich hatte im Wochenende-Seminar Advanced IV hat mega Spaß gemacht bin echt traurig weil jetzt wie so dieser Klassenverband den man aufgebaut hat geht.

00:00:24: es hat richtig Spaß gemacht war richtig schön vor allem Halswirbelsäule weil so viele Therapeuten Krasse Tee mit Halszibelsäule haben und immer das Gefühl haben darf man nicht anfassen, super gefährlich.

00:00:34: Etc PPP und deswegen ist es so ein geiler Kurs weil du einfach lernst wie du eine geile Hals- oder wie du ne Halszylsäule geil mobilisierst welche Probleme damit einhergehen wie man's löst.

00:00:44: Und das macht richtig richtig Spaß.

00:00:49: Ich hatte mal ne Patientin Kann man in der Stelle mal erzählen Die kam aus der Bereich ich sag nicht woher?

00:00:57: Irgendwo so einer Fahrzeit eine Stunde oder so entfernt Und die hat, ich weiß nicht ob sie Physio oder ergo-Therapeuten auf der Stroke Unit und hatte brutalste Kopfschmerzen seit drei bis fünf Jahren.

00:01:13: Hatte gar keine Lebensqualität mehr, hat auch einen Migräne- und Kopfschmärztagebuch geführt und wusste überhaupt nicht mehr wohin sich mit sich und konnte teilweise fast nicht mehr richtig arbeiten.

00:01:23: Die haben alles probiert, dadurch dass sie im Krankenhaus war.

00:01:27: Hat natürlich einen sehr guten direkten Zugang zu Ärzten und medizinischer Intervention.

00:01:32: Haben alles Mögliche probiert hat nichts geholfen und dann hat es irgendwann gesagt ja sie möchte zu uns oder möchte das ich mir ihre Halshülse mal anschauen?

00:01:43: Einige Ärzte gesagt auf gar keinen Fall, das ist lebensgefährlich.

00:01:46: Das löst Schlaganfälle aus.

00:01:48: an der Stelle könnte wahrscheinlich unser Kollege Sven jetzt noch eine bessere Evidenz erklären.

00:01:54: Das Thema hatten wir auch mal.

00:01:56: dem ist nicht so?

00:01:57: Dem is nicht so und oder sehr extrem unwahrscheinlich.

00:02:01: bis hin zu dem ist es nicht so.

00:02:05: Dann kam sie und hat gemeint ihr Leben ist eh nicht mehr lebenswert.

00:02:09: Und wenn da was passiert, dann soll es so sein.

00:02:11: Kam sie und hatte unglaubliche Angst.

00:02:13: also war kam als richtige Angstpatientin.

00:02:16: Ich weiß noch ich habe beim ersten Termin einfach extrem viel erklärt und gar nicht viel gemacht.

00:02:21: erst mal Vertrauen gewonnen.

00:02:22: Ich glaube ich hab eins zwei Wirbel mobilisiert vielmehr nicht in einer Stunde.

00:02:27: Beim nächsten Mal kam sie nach fünf Einheiten fast komplett schmerzfrei.

00:02:32: Also die hat mir letztens ein Video geschickt, wie sie Paragleiten war.

00:02:36: Das war ihr größter Lebenstraum.

00:02:38: Wollte sie unbedingt lernen aber weil so Kopfschmerzen hatte, konnte teilweise nicht richtig morgens aufstehen, Zähne putzen und dann waren die Probleme komplett weg.

00:02:46: und ihre Kollegen und Ärzte sagen es hat nichts damit zu tun.

00:02:52: Sagen's wer!

00:02:53: Weil sie älter wird während eher die Hormone die sie umgestellt haben die dazu geführt haben.

00:02:56: und sie weiß aber ganz genau, es kommt daher weil direkt nach der ersten zweiten Dritten Behandlung wurde es progressiv deutlich besser.

00:03:05: Wir hatten nochmal vielleicht in der Stelle auch noch mal ich erzählte jetzt einfach Patienten Geschichten.

00:03:10: Was ist los?

00:03:11: Wir hatten einmal einen von einem meiner besten Freunde einer seiner besten Freunde den kenne ich auch gut sind auch sind auch befreundet aber jetzt nicht so irgendwie mit meinem besten Freund oder einem an der besten Freunde.

00:03:23: Und der hatte Ich glaube der war damals einviertzig und hatte so krasse Kopfschmerzen, also Trigeminusneurologie.

00:03:29: Das heißt die gesamte eine Gesichtshälfte war so schmerzhaft dass er sich kaum noch bewegen konnte.

00:03:35: der konnte weder was Festes kauen.

00:03:38: auf der einen Seite Der hatte ausstrahlende Schmerzen ins Auge in die gesamten Gesichtshelfe Der konnte Zähne nicht mehr putzen weil diese Hypersensibilität so hart getriggert hat das es nicht mehr ging.

00:03:53: Und die haben alles Mögliche probiert.

00:03:55: und am Ende lag er, glaube ich auf höchsten Medikamenten.

00:04:02: Auf Morfium und alle möglichen im Krankenhaus und der hat sich teilweise mit einundvierzig Nachts eingestult weil er so sehr die Kontrolle über die Muskulatur in den Körper verloren hat wegen dem Medikametten dass er nichts mehr konnte und hatte trotzdem noch die Schmerzen.

00:04:19: Der kam auch zu uns Einer der besten Freunde von mir, ihn dann quasi gesagt hat oder mich gefragt.

00:04:24: Dann ich gemeinte, du es lohnt sich auf jeden Fall!

00:04:26: Dann kamen da her und haben wir den behandelt und ich glaube die ersten zwei Behandlungen gemacht und danach hat Jonas übernommen und also ich glaube nach sechs Behandlung schmerzfrei.

00:04:35: Nach der zweiten Behandelung, dreizig Prozent Besserung.

00:04:39: Ich glaub nach der vierten fünften Behandling waren's nur dreißig Prozent Probleme und dann irgendwann weg.

00:04:45: Und das Liste ist, ich habe den vor fünf Wochen weiter hier.

00:04:47: Da hatte ich ein paar Freunde hier zu Besuch und da war er auch dabei.

00:04:51: Und dann hat er sogar die Geschichte nochmal in der großen Runde erzählt, weil viele die Geschichte gar nicht kannten.

00:04:56: Ja solche Geschichten sind krass.

00:04:58: oder von einem anderen glaube ich darf ich auch erzählen.

00:05:01: den Namen Da doch, ich denke es ist okay.

00:05:07: Von Silas Zehnder... Weil ich habe ein Instagram-Post gemacht und das war damals okay.

00:05:10: also denke ich kann ich's auch erzählen.

00:05:12: Silas Zehnder, immeriger Fußballprofi, da haben sie schon acht neunzig.

00:05:15: Der Opa der hatte nach einem Fahrradsturz auch eine harte Trigeminusneurogie entwickelt.

00:05:20: Eine gesamte Gesichtshälfte brutale Schmerzen konnte nicht mehr richtig reden.

00:05:24: Nichts hartes Essen hab' ich in einer bis zwei Behandlungen komplett schmerzfrei bekommen.

00:05:30: wohl er die Probleme zwei Jahre hatte.

00:05:32: Also solche Geschichten Die machen den Job echt richtig, richtig geil.

00:05:37: Und deswegen liebe ich das was wir jeden Tag mit dem Team tun.

00:05:43: Sorry für den langen Monolog weil es einfach so sinnvoll ist und bei uns landen die Patienten auch meistens nicht als erstes sondern als letztes und probieren bei sich lokal vor Ort erstmal alle möglichen Experten aus was vollkommen der richtige Weg ist.

00:05:58: Wenn man aber irgendwann merkt man kommt vielleicht nicht weiter oder man hat jetzt nicht die eine Hilfe dann macht es schon Sinn mit seiner Experten-Suche den Radius ein bisschen zu erweitern.

00:06:07: Ich habe auch gerade eben, als wir im Vorgespräch noch kurz nie mehr gesehen haben ich eine Google-Rezension bekommen.

00:06:12: die lese ich noch vor und danach höre ich auf.

00:06:14: mit dem Monolog hat Nele geschrieben vor zwanzig Stunden.

00:06:18: Ich hatte sechs Wochen lang starke Hüftschmerzen.

00:06:21: bereits nach der ersten Behandlung war ich schmerzfrei Die Behandel war ganzheitlich und das eigentliche Problem wurde an seinem Ursprung gesucht und gezielt behandelt.

00:06:28: Bela hat mir alles sehr verständlich und ausführlich erklärt, so dass ich jederzeit wusste was er macht und warum.

00:06:33: Auch der zweite Termin war extrem aufschlussreich und hilfreich.

00:06:37: Ich kann mittlerweile wieder komplett schmerzfrei trainieren.

00:06:39: Die Praxis ist sehr schön Alle sind ausgesprochen freundlich Und die Terminvergabe funktioniert einwandfrei!

00:06:44: Ich fahre für jeden Termin dreieinhalb Stunden jeweils hin und zurück und würde es jederzeit wieder tun.

00:06:50: Also da kommt jemand irgendwie dreieinhalb Stunden hergefahren dreieineinhalb stunden zurück ist total happy und sie kam jetzt zwei mal.

00:06:58: vielleicht hat so nochmal ein check-up irgendwie in drei Monaten.

00:07:01: aber die Patienten, die zu uns kommen, die kommen auch nicht auf den Zehner Rezept sondern die kommen zwischen zwei und fünf Behandlungen im Schnitt viel mehr braucht es in der Regel nicht.

00:07:13: Also ich musste was erzählen weil wenn ich mit Halswirbelsäule anfange dann muss ich erzählen warum das so wichtig ist dass man Hals Wirbelsäulen geil behandeln kann.

00:07:20: und ja habe richtig Bock das auch jetzt bald wiederzuhalten.

00:07:25: Wir sind gerade im überlegen, ob wir vielleicht doch die Advanced Seminare den Zugang ermöglichen ohne die Basisseminarfolie gemacht haben?

00:07:34: Wir würden dann wahrscheinlich noch mal ein Online-Basiseminar vorweggeschieben dass man einfach das Grundprinzip versteht wie der Körper sich organisiert und wie wir arbeiten.

00:07:44: aber eventuell machen wir es nochmal.

00:07:46: Dass man einfach wenn man den Nied hat und sagt ich brauche eigentlich nur den Halswirbelsäulenkurs ... nur den Halswirbelsäulenkurs besuchen kann.

00:07:54: Wenn der Interesse ist, schreibt mir gerne mal auf Instagram... ... wenn da viel Nachfrage kommt dann werde ich intensiv darüber nachdenken das System nochmal zu ändern.

00:08:02: Aber ja so Wolfgang Alter!

00:08:04: Ich glaube es war ein ewig langer Monolog.

00:08:08: Keiner hört mehr zu.

00:08:11: Wolfgang wie geht's denn dir?

00:08:12: Was hast du erlebt hier?

00:08:13: Gut nicht viel.

00:08:16: Das ist doch gut in Wochen die nicht viel passiert.

00:08:18: Es sind eigentlich gute Wochen oder?

00:08:21: Na was ich sagen kann, weil diese Folge kommt ja erst in einer Woche.

00:08:24: Ich hatte ja schon mal angeteasert hier im Podcast auch und im Newsletter dass wir dieses Jahr so sechs Impulse Seminare machen online Seminar und es sind reiner Impuls.

00:08:34: das heißt wir haben nicht dauer von etwa eine Stunde bisschen weniger bis hin mehr nach jedem Thema aber grob sechzig Minuten.

00:08:41: die Idee ist quasi einen kurzen Impuls zu machen mit Dingen die in meiner Arbeit in Theorie und Praxis in den letzten ein bis drei Jahren neu sind.

00:08:51: Sechs Seminare jeweils eins Thema, das erste Seminar ist fertig gestellt und wird diese Woche aufgenommen und online gestellt.

00:08:59: Das heißt wenn dieser Podcast online geht, ist das Seminar schon online.

00:09:04: YPSI Impulse teilen sich das i zum Thema Schlaf so eine Art Continuing Education Einblick in die Weiterentwicklung meiner Arbeit.

00:09:16: gerade Für die, die schon über Jahre viele Seminare bei mir gemacht haben ist es immer interessant zu sehen wie entwickelt ich Details meiner Arbeit weiter sprich.

00:09:25: Die Inhalte sind nicht Teil der Lizenz sondern unabhängig von dieser.

00:09:30: sie bauen auch nicht zwingend darauf auf Sondern können komplett unabhänglich konsumiert werden.

00:09:36: Das heißt selbst die, die jetzt zum Beispiel wenn es um Thema Schlaf geht Modul eins, Modul vier noch nicht gemacht haben, die vielleicht nur Modul zwei und drei gemacht haben oder ähnliches können trotzdem den Impuls zum Thema Schlaff holen und bekommen hier einen Einblick in Mechanik- und Stoffwechsel hinter Schlaf und wie ich das in der Praxis in meiner Arbeit im Coaching umsetze.

00:09:54: Das war so eine Idee, die ich vor einiger Zeit hatte und da dachte ich komm' das ist ne gute Sache!

00:09:58: Das wird dieses Jahr als Projekt machen können.

00:10:01: Wir hatten ja letztes Jahr dieses Tricks für Bevor- und Aftererfolge, mal wieder!

00:10:06: Und das wurde sehr gut angenommen.

00:10:10: am Samstag, vierzig Leute hier vor Ort.

00:10:12: Jetzt dachte ich, dieses Jahr machen wir es als Online Seminar in ähnlicher Form jedoch eben dieses Mal auf.

00:10:19: erstes Thema als Schlaf.

00:10:20: zweites Thema ist individualisierte Ernährung.

00:10:23: Das wird auch ein wahrscheinlich Nummer Vier wird Supplements sein.

00:10:25: also Supplements bekommt einen Ein eigenes Seminar, Training wird einzahlen und so weiter.

00:10:31: Da kommt ein bisschen was Regeneration wird einzahlen.

00:10:33: Das heißt es ist ein Einblick jetzt nicht wo man online Kurs bucht dann irgendwie zehn Stunden Videomaterial vor sich hat das man zu durcharbeiten muss sondern eine Stunde die man reinschieben kann die auch so funktioniert dass man sie nur hören kann oder dass man sehr anschauen kann und dann zum späteren Zeitpunkt nochmal nebenher hören.

00:10:51: So das ist ein Impuls!

00:10:53: Das ist die Grundidee des Ganzen.

00:10:55: Ey, das ist so wichtig häufig dass man einfach mal einen Brocken hingeworfen bekommt und vielleicht schon Grundinformation auf den man dann weiter rumdenken kann.

00:11:06: Ich habe es ja ganz oft, ob wir zum Beispiel Leute zur Hospitation da hatten Und die einfach einmal einen Einblick bekommen haben und dann gesagt, ah geil da gibt es noch was.

00:11:16: Das geht noch weiter.

00:11:18: oder auch wenn ich bei Kolleginnen und Kollegen zugeguckt habe und hab mir einfach zwei drei neue Techniken die ich gesehen habe und die mir erklärt haben warum die geil funktionieren das war meistens so viel wert.

00:11:29: oder wenn ich Mentoren habe in meinem näheren Patientenumfeld die mich zum Beispiel auch wirtschaftlich gementort haben oder unternehmerisch Die haben ja häufig einfach nur ein paar Brocken hingeworfen Und haben mir dann erklärt, warum das wichtig ist.

00:11:45: Dann habe ich mich darüber hinaus zu Hause mit dem Thema beschäftigt und meistens es einfach nur ein Impulst in die richtige Richtung geht.

00:11:53: Das Wichtigste wenn man sehr viel intrinsische Motivation hat.

00:11:55: Ich glaube wenn man irgendwie in den Bereich selbstständig ist oder auch... eine deiner schönsten Aussagen, die ich ganz am Anfang von dir gehört hatte und du hast unzählige getätigt.

00:12:07: Jetzt bin ich gespannt!

00:12:09: Der Unterschied zwischen einem Trainer und einem Steuerberater ist meistens, dass der Trainer das aus Leidenschaft macht.

00:12:16: Also man wird Trainer... Ich kann es nicht so gut formulieren wie du es gemacht hast aber man wird trainer weil man eine leidenschaft für Training hat.

00:12:22: ich glaube so hast du formuliert Und ich würde sagen als Therapeut ist das auch so Nicht ganz so krass wie als Trainer.

00:12:30: Ich glaube dass du Trainer aus hundertprozentiger Bezeugung wirst und Physio wirst Du vielleicht auch mal zufällig Weil du Weiß ich nicht, weil du es dir vielleicht anders vorstellst.

00:12:39: Du hast ja noch gar keinen Einblick in den Beruf bis du den Beruf machst oder in die Ausbildung gehst.

00:12:45: erst dann erhältst du einen richtigen Einblick.

00:12:47: Du weißt zuvor was er macht aber du weißt was ich mein.

00:12:49: aber als Trainer hast du in der Regel schon jahrelang trainiert.

00:12:52: das heißt Trainer wirst du wirklich aus der Leidenschaft heraus und Therapeut kann auch sein dass du dich dafür entscheidest aber abbrechst weil du irgendwann merkst ich habe es mir anders vorgestellt.

00:13:01: Ja wie komme ich drauf?

00:13:03: Ah genau das heißt Wir reden mit Menschen, die meistens eine hohe intrinsische Motivation haben und wenn du solchen Leuten einen Impuls gibst kann daraus sehr viel Positives werden.

00:13:11: Deswegen versteh ich das total.

00:13:13: Wolfgang, eine andere Sache die ich... gesehen habe.

00:13:15: Und zwar, ich bin wissbegierig... Ich hab aber nicht mehr viel intrinsische Motivation und deswegen habe ich gedacht... Deswegen habe ich gesagt, ich nutze dich einfach!

00:13:24: Ich habe den YPSI Newsletter bekommen und da ging es bei der Titel Warum ein Berg deinen Blutzucker senken kann?

00:13:32: Und warum Blut dabei der Schlüssel ist.

00:13:36: Erinnerst du dich noch an diesen Newsletter?

00:13:37: Den erinnere ich mich noch, den habe ich recht kurzfristig geschrieben und eingeschoben.

00:13:40: Denn diese Studie ist tatsächlich vom neunzehnten Februar.

00:13:43: Und perfekt!

00:13:44: Ich hab gedacht vielleicht kannst du mir ganz kurz erzählen was drin steht.

00:13:46: da muss ich nicht meine kostbare Zeit aufwenden in den Newsletter zu lesen.

00:13:50: Okay was sie gemacht haben also was man weiß is dass wenn Du in höhere Höhe wohnst Du grundsätzlich bessere Blutlukose Werte hast oder ein diabetes Risiko deutlich niedriger ist.

00:13:59: Das

00:14:01: finde ich krass!

00:14:01: Das

00:14:01: ist schon sehr lange bekannt, bis dato war aber nicht ganz klar was der genaue Mechanismus dahinter ist.

00:14:08: Wenn ich jetzt im sechsten Stock wohne dann schon gut oder?

00:14:12: Wir reden hier von unterschiedlichen Höhen.

00:14:14: wenn man die Studie im Detail liest sieht man es geht bei tausend fünfhundert Meter los und wir gehen teilweise über fünftausend Meter.

00:14:21: natürlich diese Mäusestudie packt da keine Mäuse auf fünftausend Meter hoch, sondern es geht um Sauerstoffzufuhr.

00:14:29: Das heißt was simuliert wird ist der Sauerstoffsonstration in der Luft wird manipuliert um Höhe zu simulieren.

00:14:36: das heißt es geht auch nicht darum.

00:14:37: man kann sich argumentieren ja.

00:14:38: aber Menschen die auf zweieinhalb tausend meter wohnen die sind deutlich aktiver.

00:14:43: und deswegen also des Argument zählt nicht denn ist in der Studie wurde tatsächlich nicht höhe verwendet sondern es wurde sauerstoffgehalt verwendete.

00:14:55: Das Newsletter ist, dass man herausgefunden hat, dass weniger Sauerstoff mehr rote Blutkörbchen und mehr Absorption von Glucose.

00:15:05: Etwa eighty-fünf Prozent unserer eigenen Zellen im Körper sind rote blutkörpern.

00:15:10: Und etwa die gleiche Menge des Mikrobiom zählen aber nicht als eigene Zellen.

00:15:15: Sprich wir haben sehr viel roteblutkärbischen im Körper und man weiß mittlerweile das eben nicht nur oder primär durch diese Studie, das aus meiner Sicht bahnbrechend und faszinierend das eben nicht nur Leber und die Muskulatur Glucose aufnehmen können, sondern dass auch die roten Blutkörbchen zu einem gewissen Maß Glucase aufnehmen könnten.

00:15:36: Und so selbst bei identischer oder höchkalorischer Ernährung deutlich besser den Blutzucker regulieren und damit Diabetesrisiko senken.

00:15:48: Das greift so ein bisschen auch des Newslehrer, dass ich die Woche davor hatte auf, da es eben nicht eine Frage von Kalorien ist dass wir uns das ganze System anschauen müssen und verschiedene Aspekte des Systems deine Rolle spielen.

00:16:01: Und basierend auf der Studie, wie gesagt im Zweiundzwanzigens Februar war es ja im Newsletter die Studie wurde am neunzehnten Februar veröffentlicht.

00:16:08: Das ist brandneu.

00:16:09: das Sauerstoff gehalt im Blut, der mit Höhe assoziiert wird einen signifikanten Effekt hat auf unsere Fähigkeit Blutzucker zu regulieren.

00:16:21: Krass, mega spannend!

00:16:22: Wie kommst du drauf?

00:16:24: Wie?

00:16:25: Jetzt haben wir gerade über Impulse geredet.

00:16:27: Wo kommt der Impulsier zu sagen, mit dem Thema beschäftige ich mich jetzt intensiver oder hast du irgendeine Seite wo du regelmäßig interessante Veröffentlichungen in dieser Branche vorgeschlagen bekommst und dann liest du dich da rein.

00:16:42: wenn jetzt jemand sagt oh ich hätte irgendwie Bock mich mehr mit diesem Thema zu beschäftigen klar ich sage mal der Podcast oder WIP ist ein Newsletter.

00:16:47: das sind auf jeden Fall gute Quellen.

00:16:50: aber welchen Tipp kannst Du Interessierten geben, die sagen ich hätte gerne irgendwie noch mehr Zugang zu solchen kleinen Häppchen.

00:17:01: Da kann ich eine Frage dir auf meiner Liste ist reinschieben denn die Frage is quasi eins-zu-eins.

00:17:05: das was du gerade gefragt hast.

00:17:08: also ich lese mal vor... Ich finde es interessant worauf du bei Studien achtest bei denen du viel Aufmerksamkeit schenkst und wo rein erkennt meine qualitiv nutzbare Studie.

00:17:16: und woher beziehst du deine Studien?

00:17:17: aus irgendwelchen Magazinen oder Newslettern?

00:17:22: Du bist viel auf Bild deaktiv, oder?

00:17:24: Großartig.

00:17:27: Auch ich bin Teil von so einem Flat Earth Newsletter.

00:17:30: Es ist faszinierend was man alles lernt.

00:17:34: Ja

00:17:35: es gibt eine Reihe.

00:17:36: also Newsletter habe ich tatsächlich gar keins.

00:17:39: Ich hab auch mal so ein Journal abonniert das Abo hat aber das hat keinen Sinn gemacht.

00:17:44: deswegen habe ich das auch relativ schnell wieder gelöscht.

00:17:49: Ich folge auch keiner dieser Sport Science, Instagram-Seiten habe ich mir auch mal angeschaut aber der findet schnell raus dass die quasi die gleiche Studie die viel Aufmerksamkeit bringt in vier Wochen fünf Mal posten.

00:18:02: also da geht es mehr als um Aufmerksamkeit und tatsächlich Vermittlung von Wert.

00:18:07: dementsprechend das gibt quasi zero Newsletter die ich lese.

00:18:10: Es gibt diese Social Media Sports Science Da bin ich schon lang und schnell raus.

00:18:17: Es gibt eine Reihe von Webseiten, die ich mir anschaue.

00:18:19: Natürlich PubMed Science Direct oder auch die Rattenstudie-Kampf von Science Daily was im Endeffekt so ein Service ist der zu verschiedensten Themen.

00:18:30: also da muss man eben schauen was sind Themen die mich am meisten interessieren?

00:18:33: Zu verschiedenen Themen quasi Kurzversionen von Neuveröffentlichungen online stellt.

00:18:41: Also das ist natürlich stark medizinisch, geht aber auch in diesem Bereich Tech im Bereich Umwelt und so weiter für mich natürlich in erster Linie des Thema Health mit Fokus auf das Thema Fitness Ernährung Kinderentwicklung

00:18:54: usw.,

00:18:55: dass ich mir anschaue.

00:18:57: Die haben auch ein Newsletter.

00:18:58: Das Newsletter habe ich aber nicht abonniert weil mir das nicht fokussiert genug ist und dementsprechend ich schau jede Woche mindestens einmal auf die Seite.

00:19:07: Da gibt es eine Handvoll Veröffentlichung jeden Tag, quasi wenn in einem Journal entsprechende Studie veröffentlicht wird dann machen diese eine kurze Zusammenfassung als Newsfeed mit grundsätzlich immer dem Verweis auf die Originalarbeit und dann kann man sich in Ruhe die Originalarbeit durchlesen.

00:19:27: und wenn da was Interessantes dabei ist von dem ich denke das macht Sinn für mein Newsletter dass man runterbrechen kann Nacket, der Bild am Sonntag ähnlichen Unterhaltungswert liefert.

00:19:42: Was ja auch so ein bisschen die Intention des Lebensletters ist aber gleichzeitig Einblick gibt in Dinge, die relevant sind.

00:19:50: das geht nicht darum dass da so ein ganz vollumfänglicher Punkt gemacht wird sondern eben.

00:19:58: Beispiel jetzt eben das Thema Denk von roten Blutkörbchen und der Höhe und dem Diabetes.

00:20:04: zwei Dinge die aus meiner Sicht wichtig sind.

00:20:06: erstens Das Thema Kalorien, Fetaubbau, Fetabbau und Blutzuckermanagement ist bei Weitem nicht so einfach wie es oft gemacht wird.

00:20:14: Es ist nicht einfach zu viel gegessen – also Problem oder zuviel Kohlenhydrate, das ist ein Teil des Ganzen.

00:20:20: aber das System muss ganz haltlicher und komplexer betrachtet werden anstatt es einfach auf eine Sache zu reduzieren und dann darauf hängen zu bleiben.

00:20:31: Und der zweite Punkt ist, der mich immer wieder fasziniert ist Wo wir vor ein paar Jahrzehnten waren und wo wir in ein paar jahrzehnten sein werden, die Differenz wird groß sein.

00:20:44: Auch wenn die Basics aus meiner Sicht quasi alle Bestand haben werden, werden es in Nuancen große, große Unterschiede sein.

00:20:52: Also wenn du schaust, wo waren wir im Bereich Ernährung?

00:20:54: Und Training in den Achtzigern oder Neunzigern da waren noch bei Low Fat Diet keine Eier essen wegen Cholesterin usw.. und aus den Schuhen sind wir schon deutlich rausgewachsen.

00:21:06: Und jetzt die große Frage, in welche Schuhe wachsen wir demnächst rein?

00:21:10: So ein Einblick wie das Anzahl ruder Blutkörberchen basierend auf Verfügbarkeit von Sauerstoff so einen signifikanten Effekt auf dem Blutzucker haben... Wir reden hier von zehn bis zwanzig Punkten Nüchternglucose.

00:21:23: Also wir reden natürlich nicht von Blutzugern statt zweihunderthundert.

00:21:27: Wir reden von zehn- bis zwanzig Punkten nüchter Glucose im Schnitt Was ein signifikanter Wert ist, nichtsdestotrotz.

00:21:37: Und was es im Endeffekt nicht gibt, dass das System wesentlich komplexer ist als es oftmals gemacht wird und dass solche wissenschaftliche Neuerungen interessant wichtig sind und neben dem kleinen Unterhaltungswert natürlich einen Verständnis dafür schaffen, dass der System bei weitem nicht so einfach ist wie es gerne oftmals.

00:22:06: Also das heißt ist es sinnvoll, dass man sich regelmäßig beschäftigt oder würde so sagen lieber ein Seminar besuchen und dann versuchen diese aufbereitenden Informationen zu konsumieren.

00:22:20: Tommy was is einfacher wenn du dein Auto ins Autohaus bringst zur Wartung?

00:22:26: Ja sodass

00:22:28: die reparieren oder dass ihr selber beibringst wie man Autos repariert

00:22:33: hast du recht.

00:22:34: Also, da gibt's mit Sicherheit.

00:22:35: Wir haben mindestens einen Podcast-Zuhörer der einen Riesenspaß hat am Autos basteln?

00:22:40: Hamza!

00:22:41: Wenn ihr teilweise...

00:22:43: Hamza kann ein Auto basteln.

00:22:45: Hamza bastelt am Auto rum und dann bestellt er das

00:22:47: und kauft es.

00:22:47: Ja gut okay aber ganz kurz fahren die danach auch wieder richtig oder

00:22:51: besser?

00:22:52: Also ich

00:22:54: meine, der kann ja auch kaputt basteln.

00:22:55: vielleicht liebt das einfach Schrauben zu lösen.

00:22:58: Nein, nein, nein.

00:22:59: Er setzt da Teile recherchiertes

00:23:00: usw.,

00:23:01: hat mir letzte Woche die Geschichte erzählt ... bevor wir jetzt in die Richtung Autos abdriften.

00:23:06: Wenn es Wein oder Essen wäre, würde ich gerne abdrücken bei Autos.

00:23:09: Bei Autos driften wir jetzt nicht ab... Also da gibt's und Hamza ist ja immer noch so, sagen wir so ambitionierter Hobby-Bastler der aber jetzt nicht viel Zeit reinsteckt.

00:23:17: Da hast du Jungs die große Begeisterung haben und Stunden die Woche rein stecken also der Begeistung dafür hat.

00:23:23: Ja ansonsten gehts darum dass du im Endeffekt verarbeitete Informationen konsumierst.

00:23:29: Und da ist natürlich immer die große Frage, was ist dein Interesse?

00:23:31: Also aus meiner Sicht an dem Thema Ernährung, Training und Körper sollte jeder ein gewisses Grundinteresse haben.

00:23:37: Denn es ist für jeden relevant.

00:23:38: Es gibt wenige Themen, die für ein Hundert Prozent der Menschen relevant sind.

00:23:42: Und für ein hundert Prozent des Menschen ist das Thema Ernärung, Trainingsbewegungen körperrelevant.

00:23:48: Denn wir alle haben einen Körper Wir alle müssen uns bewegen und wir alle müssen essen.

00:23:54: Das heißt ein gewisches Grundverständnis Aus meiner Sicht muss jeder haben.

00:23:58: Und dann ist es natürlich eine Frage von persönlicher Präferenz, wie sehr ich mich in das Thema einfreien fuchse und deshalb auch nicht mal damit zu tun.

00:24:07: Beispiel an der kompetentesten Trainer was Krafttraining angeht die ich kenne hat noch nie als Trainer gearbeitet uns Lehrer vom Beruf selber Sport gemacht.

00:24:23: Kannst du das

00:24:23: gleiche Beispiel mit einem Koch machen?

00:24:25: Ohne jetzt zu tief da rein driften.

00:24:28: Du kannst ja auch, also du zum Beispiel kochst auf einem sehr hohen Niveau und hast eine Kochausbildung gemacht.

00:24:33: Und es bringt mich auch zu dem ersten Irrglauben den man irgendwie hat wenn man sich selbstständig macht ich spare das Geld beim Steuerberater und mach's mit einer Steuerapp.

00:24:44: Nein!

00:24:45: Ich geb's dem Steuerberat dabei.

00:24:47: Ja, man muss auch sagen die Steuerberate.

00:24:50: Das Wort Berater ist häufig nicht optimal, weil in den meisten Fällen wirst du jetzt nicht krass beraten wie man sich das vorstellt.

00:24:56: Man denkt ja, man geht zum Steuerberat oder zumindest habe ich das gesagt und ich kenne viele die auch so gedacht haben.

00:25:00: Du gehst dahin und der optimiert deine Steuern dass du einfach fast keine Steuers oder weniger Steueren zahlen musst.

00:25:07: Es ist nicht so sondern der strukturiert und ordnet seine Steuere die richtige Menge an Steuern zahlt.

00:25:13: Und natürlich kann man gewisse Dinge verbessern, aber es gibt keinen Geheimträg.

00:25:18: Du musst deine Steueren zahlen.

00:25:19: Aber der macht's ordentlich und er macht das nicht in deiner Zeit sondern in seiner.

00:25:25: Und meistens ist es günstiger wenn du dich auf deiner Arbeit konzentrierst und ihn seine machen lässt.

00:25:29: Natürlich solltest du ein gewisses Grundverständnis entwickeln... ...aber es ist trotzdem sinnvoller Dass du es abgibst und ab und zu einen Blick drauf hast, als dass du das von der Pique aufmachst.

00:25:39: Weil Du wirst es nicht so gut machen und auch nicht fehlerfrei.

00:25:43: Und dann ist immer dieses alte Sprichwort lieber Geld investieren um Zeit zu sparen ... als Zeit zu investieren, um Geld zu sparen.

00:25:50: Weil das wird nicht gut!

00:25:51: Also dann hast du... ... Geld gespart aber du hast eine nicht so gutes Ergebnis.

00:25:56: Lieber hast du Geld investiert und hast ein mehr Zeit und besseres Ergebnis.

00:25:59: Und die Zeit, die du mehr hast kannst du ja wieder in deine eigene Arbeit investieren.

00:26:03: Das ist auf jeden Fall die bessere Empfehlung.

00:26:05: Deswegen gebe ich dir vollkommen recht.

00:26:08: Aber witzig, ich finde es... Ich muss sagen, ich habe krassen Respekt vor sowas wie was Hamza macht sich da so rein zu fuchsen und sich dann zu verbessern.

00:26:19: Und ich finde auch, Dinge zu reparieren... ...find' ich krass beeindruckend!

00:26:24: Also wenn du jetzt irgendwie keine Ahnung hast ne Vespa oder hast eine Vesba und die funktioniert nicht und du... Du hast dieses technische Verständnis das du jetzt weißt warum nicht?

00:26:32: Und wie du es löst.

00:26:33: am Ende ist machen wir nichts anderes bei uns auf der Arbeit.

00:26:36: aber irgendwie mache ich das schon seit jetzt weiß ich nicht über zwanzig Jahren und dann find' ich's nicht mehr ganz so spektakulär.

00:26:43: nicht stimmt mich nicht, achtzehn Jahre Oh, ja.

00:26:48: Dann find ich's nicht mehr ganz so spektakulär.

00:26:49: aber wenn du irgendwie herkommst und weiß ich nicht deine... Meine Vespa funktioniert nicht und du hast drei Handgriffe und es geht wieder für dich ultra beeindruckend.

00:26:58: Was mich zum Thema Hamza fragt bringt Wolfgang?

00:27:04: Haben wir!

00:27:07: Was will er wissen der kleine Hamza?

00:27:09: Thomas?

00:27:11: Achso welche?

00:27:14: Ich muss noch eine Sache sagen und zwar David und ich aus unserem team.

00:27:19: wir gehen sehr wahrscheinlich am donnerstag auf die fibo zu zweit.

00:27:24: wir wollen uns bei stände angucken wollen vielleicht ein bisschen content produzieren.

00:27:28: schreibt mir gerne mal auf instagram wenn ihr da seid und falls ihr fachbesucher tickets hat.

00:27:32: zwei stück bräuchten wir von donnerstag.

00:27:34: Schreibt mir auch gerne ma.

00:27:35: wir kommen auch gerne bei euch im stand vorbei.

00:27:38: das wäre fantastiko perfekt vielen dank.

00:27:40: und jetzt was möchte hamza wissen?

00:27:50: Hamza fragt.

00:27:52: Thomas, welche Insel ist nicht von Wasser umgeben?

00:28:05: Welche Insel... ...ist nicht vom Wasser umgeben?

00:28:14: Ich frage nochmal, es ist eine geografische Frage keine Pfannfrage, ne?

00:28:17: Aha!

00:28:21: Es ist eine Pfannfrage

00:28:22: richtig?!

00:28:24: Also sowas wie was halt für Beinahm kann ich gehen?

00:28:27: Ein Stuhl, weißt du?

00:28:30: Wolfgang Halle sonst bist du nicht so Wodkark.

00:28:33: Ich gebe mir einen Tipp.

00:28:34: Nein,

00:28:35: nein, nein!

00:28:36: Es gibt zwei Antworten.

00:28:38: Ist eine Pfandfrage keine geografische Frage?

00:28:40: Nein

00:28:41: ich gebe dir ein Tipp.

00:28:42: es gibt zwei antworten.

00:28:51: Kannst dich sagen sag mal Also so.

00:28:54: ich habe dann überlegt Geografisch Soße an der Insel Insel.

00:29:01: Nee Sag Mal.

00:29:04: Antwort eins die richtig ist ist die Verkehrsinsel.

00:29:09: Ich wusste das ist Ja okay.

00:29:12: Und Antwort zwei Die ebenfalls richtig ist, wäre eine Buchinsel.

00:29:17: Eine Buchinsell?

00:29:21: Was soll denn eine Buch-Insel sein?

00:29:22: Ein Buch-

00:29:23: Insel ist so ne kleine Lesezone in der Bibliothek.

00:29:26: Bibliotek kennst du?

00:29:27: Also jetzt, nee... Jetzt hört's wirklich hier auf!

00:29:31: Weißt Du was?

00:29:31: das nimmt hier langsam so Ausmaße an wie bei neuen Live damals noch diese Quiz Sendungen wo dann irgendwie Jürgen aus dem Big Brother Haus stundenlang gegrüfft hat Wir suchen ein Tier mit S Und dann war am Ende Stirnlappen-Basilisk die Antwort.

00:29:47: So, nee das lass ich jetzt nicht gelten.

00:29:50: also... Verkehrsinsel okay?

00:29:52: Dann muss mir auch sagen dass es eine Pfandfrage ist wenn ich den schon nachfrage.

00:29:56: Also Verkehrsinsel lass ich gelten aber Buchinsel, also wirklich!

00:29:59: Also auf der Gehau sagen die Inselzellen im Körper Nee, nee, nee.

00:30:04: Aber ok ja, Verkehrsinsell verstehe ich Naja Wolfgang Wieder was gelernt?

00:30:14: Eigentlich nicht, eigentlich haben wir gerade gar nichts gelernt.

00:30:18: Hey liebe Freunde vielen Dank dass ihr dabei wart.

00:30:20: es geht jetzt in meinen wohlverdienten halben freien Tag.

00:30:23: bevor morgen Praxis wieder losgeht checkt die Seminartermine ab auf www.trendentherapie-seminare.

00:30:30: der Physiokurs mit Christian Thambach ist online.

00:30:33: Der Refrescher.

00:30:34: für alle die Seminare der Vergangenheit besucht haben ist online Business Seminar zwei Punkt Null ist online.

00:30:41: Checkt das ab Und allen eine wunderbare Woche, bleibt gesund und viel Spaß beim Schaffen.

00:30:48: Dem schließe ich mich an.

00:30:49: Ciao!

00:30:50: Gute Woche.