00:00:06: Guten Abend, Tommy.

00:00:08: Guten Abend, Wolle.

00:00:09: Wenn es schon so losgeht, dass wir zweimal die Aufnahme quasi starten müssen, dann wissen wir, was das für eine Folge wird heute.

00:00:18: Die Folge wird langsam.

00:00:22: Was geht ab?

00:00:23: Wie geht es dir?

00:00:23: Es geht ab.

00:00:24: Es ist Donnerstagabend.

00:00:26: Es ist siebzehn Uhr.

00:00:27: Es ist nicht unsere favorisierte und gewohnte Uhrzeit, um Podcast aufzunehmen.

00:00:32: Aber wir machen es trotzdem.

00:00:35: Es ist eine harte Woche.

00:00:37: Also du hast ja mittlerweile sehr erfolgreich dieses Gerücht gestreut.

00:00:40: Ich würde quasi nicht mehr arbeiten nur noch drei Tage.

00:00:43: Ich werde regelmäßig darauf angesprochen in Seminaren und von Patientinnen.

00:00:47: Aber dem ist nicht so.

00:00:48: Denn jetzt die Woche ist ganz normal.

00:00:50: Das ist eine ganz, ganz normale Woche bei mir.

00:00:53: Ich möchte sie nur einmal erklären.

00:00:55: Und warum ich jetzt so ein bisschen k.o.

00:00:56: bin und zwar hier am Wochenende Seminar.

00:00:58: Dann hatte ich den Montag freien Anführungszeichen.

00:01:01: Da hatte ich auch noch Notfalltermine.

00:01:03: Und dann hatte ich gestern zum Beispiel von sieben Uhr morgens in der Praxis, fünf Uhr fünfzig stehe ich auf, sieben Uhr in der Praxis, bis zwanzig Uhr durchbehandelt, dann nach Hause, war ich um halb elf zu Hause, einmal kurz geduscht, ab ins Bett, um fünf Uhr fünfzig wieder aufgestanden, durchgezogen bis jetzt.

00:01:23: Das ist völlig normal in diesen drei Tagen.

00:01:25: Ich will gar nicht jammern, aber ich tue es trotzdem.

00:01:28: In den drei Tagen mache ich sechsunddreißig Stunden.

00:01:31: Und für viele ist das eine ganze Arbeitswoche.

00:01:32: ich mache es halt in drei Tagen.

00:01:34: Und deswegen habe ich nur drei Tage und ich mache natürlich.

00:01:37: montags haben wir noch Podcast dann kommen noch E-Mails, Briefe, etc.

00:01:41: Ich bin realistisch immer noch bei einer Fünfzig bis Fünfzig, Sechzig Stunden Woche.

00:01:46: Es wird nicht weniger Wolfgang.

00:01:47: So, da sitze ich hier.

00:01:49: Zwei Minuten Podcast haben wir rum, in dem ich hier ein Monolog übers Leben gejammert habe.

00:01:54: Wie geht es dir?

00:01:54: Aber, ey, krasse Sache ich krieg geschenkt von der... Wie mache ich es ein bisschen?

00:02:01: Von der Assistentin eines Fußball-Profis, die mir immer was Gutes will, die schenkt mir Mango-Sticks mit weißer Schokolade von einem Gemüsehändler.

00:02:13: Also es ist das echte mango, echte getrocknete Mango-Streifen mit weißer Schokolade.

00:02:16: Das sind unfassbar, das ist wirklich amazing.

00:02:19: Davon hole ich mir jetzt nochmal einen kurzen Stick, während du sagen kannst, wie es dir geht.

00:02:23: Mir geht es gut.

00:02:25: Vielleicht an der Stelle auch was Neues.

00:02:26: Heute Morgen war bei uns auch viel los.

00:02:28: Wir haben ja mittlerweile neben Hamza fragt, auch die Rubrik Hamza demonstriert.

00:02:34: Und wir haben heute Morgen vier eineinhalb Stunden YouTube-Videos, diese Trainings-Tipp-Videos aufgenommen.

00:02:41: Krass.

00:02:42: Da kommen wieder ein paar weitere.

00:02:47: Hamza,

00:02:49: das war die erste Runde.

00:02:51: Jetzt kommt mal die zweite Runde.

00:02:53: Da haben sie wahrscheinlich leicht Muskelkater.

00:02:56: Der war heute Morgen noch trainieren und dann kamen quasi ja fünfzehn Videos, wo er jedes Mal eine Übung machen musste.

00:03:04: Und dann haben wir dann auch um den visuellen Wert der Videos zu erhöhen.

00:03:11: aus verschiedenen Winkeln die Übungen gemacht, sodass wir auch ein bisschen Schnittmaterial haben, dass, wenn ich dann rede, dann auch quasi die gleiche Übung nochmal gezeigt wird aus dem anderen Winkel.

00:03:19: Das heißt, er hat heute Morgen richtig viele Wiederholungen gemacht.

00:03:22: Das war quasi so ein Kniebeutentag für den ganzen Körper.

00:03:26: Lustig, ich habe am letzten genau die Unterhaltung mit einer Freundin von mir.

00:03:31: Und zwar habe ich einen Kumpel, der in München während seinem Studium als Statist gearbeitet hat.

00:03:36: Und der war dann oft auch in Filmen im Hintergrund irgendwie zu sehen.

00:03:40: Es gibt zwei Filme oder zwei Szenen, das erzählt er immer.

00:03:44: In der einen Szene war er in einer Kneipe und es war eine Raucherkneipe.

00:03:48: Und da war irgendwie, ich sage jetzt irgendwas, was nicht stimmt, Tatort oder keine Ahnung.

00:03:52: Und er saß in der Raucherkneipe im Hintergrund, wo die Personen, die vorne im Vordergrund an der Basis unterhalten haben, hat er hinten gesessen und geraucht.

00:04:01: Und die Szene hat irgendwie eine Stunde gedauert und der musste eine Stunde lang rauchen.

00:04:06: Und zweite Szene, an die er sich erinnert war, im Hintergrund musste er eine Leiter hoch klettern.

00:04:13: Und das war auch irgendwie drei Viertelstunden lang Leiter hoch und runter klettern.

00:04:17: Und der sagt, das ist halt echt hart, weil du bist das kleinste Rad an diesem Set.

00:04:22: Und niemanden interessiert, was der Darsteller oder was der Statist im Hintergrund, ob es dem gut geht oder nicht, sondern du hast dann einfach zu rauchen oder Treppe hoch zu klettern.

00:04:33: Ja, deswegen, ich fühle es.

00:04:36: Ansonsten.

00:04:36: Bei dem Volumen sind auf jeden Fall seine Skills in den beiden Bereichen, Leiterkletter und Rauchen, ein ganzes Stück angehoben worden.

00:04:46: Absolut.

00:04:47: Ich glaube, der kann danach nie wieder rauchen, aber der war noch jung, der hatte, glaube ich, noch gern geraucht.

00:04:53: So, Wolfgang, Seminarwochenende hinter mir.

00:04:55: Basis eins hat richtig Spaß gemacht, diesmal richtig geile Gruppe.

00:04:59: Und jetzt zum allerersten Mal, wenn der Podcast online kommt, dann müsste ich gerade im Seminar stehen, wobei niedergeht nachts online.

00:05:07: Jetzt am kommenden Montag und Dienstag Basis eins, Mittwoch und Donnerstag Basis zwei.

00:05:13: Ich bin sehr gespannt.

00:05:17: Ich habe noch nie Seminar unter der Woche gegeben.

00:05:19: Ich glaube, das könnte mega sein, weil... Ja.

00:05:22: Ich da nicht mehr das Gefühl habe, dass ich am Wochenende arbeite, während alle anderen frei haben, das fühlt sich irgendwie weird an.

00:05:27: Und ich habe das Gefühl, ich gebe ein Seminar, während alle anderen auch arbeiten, fühlt sich, glaube ich, deutlich besser an.

00:05:32: Deswegen bin ich sehr gespannt und habe richtig Bock auf die Seminarwoche.

00:05:35: Ich habe noch nie vier Tage am Stück gekocht.

00:05:37: Ich habe jetzt auch wieder so auf Instagram.

00:05:40: ein bisschen war ich aktiver.

00:05:41: Da kam so viel Response von ehemaligen Leuten, die die Seminare abgeschlossen haben, also auch die Advanced Seminare.

00:05:48: Und die geschrieben haben, ey bitte, mach mal wieder.

00:05:51: Neues Seminar, irgendein Update oder was gibt es Neues, was hast du Neues an Behandlungsstrategien losentwickelt, ob ich mal ein Update Seminar machen kann?

00:06:02: Dann habe ich das in die Story gehauen, da kam wirklich unfassbar, ich glaube, dreißig Nachrichten oder was von Leuten, die gesagt haben, bitte mach nochmal ein Seminar, es war wahnsinnig viel Feedback und positives Feedback kam, deswegen vielen, vielen, vielen Dank an alle und ich überlege mal, ob das vielleicht wirklich eine Option hat.

00:06:18: Ihr muss aber das Business Seminar, Business Seminar zwei muss noch fertig werden.

00:06:21: Yes, auch wichtig.

00:06:23: Die Evolution der Behandlung, zwei tausendfünfundzwanzig.

00:06:26: Ja, das wäre doch was.

00:06:28: Kannst du jedes Mal machen?

00:06:31: Ja, stimmt.

00:06:33: Wolfgang, ich habe eine wunderbare Frage bekommen.

00:06:35: Und zwar ist die von heute.

00:06:37: so schnell kann es gehen, wenn ihr mir schreibt und die Frage ist gut und die passt irgendwie rein, könnt ihr auch am gleichen Tag noch im Podcast landen.

00:06:43: Und zwar von Hiyoazir zero zwei acht drei.

00:06:47: Er schreibt Thema Podcast.

00:06:49: Hallo Thomas, hör seit kurzer Zeit wieder euren Podcast und ihr sucht ja mal wieder Anregung.

00:06:54: Was haltet ihr?

00:06:54: oder wie wäre es mit isoliertem Training von gewissen Muskelgruppen, also ob Athleten, Muskeln, die in ihren Sportarten stark beansprucht werden, isoliert trainieren sollten.

00:07:03: Zum Beispiel im Fußball oder Eishockey sollte man da gezielt die Adduktoren oder den Hüftbeuger trainieren oder beim Tennis oder Volleyball den Unterarm.

00:07:14: macht sowas Sinn oder macht sowas kein Sinn.

00:07:16: Wolfgang, wie gehst du damit um, wenn jetzt ein Fuß... Nein, ich fand die Frage jetzt nicht so schlecht.

00:07:21: Ich krieg die auch mal wieder.

00:07:23: Wenn jetzt ein Fußballer kommt zu dir, der nicht sagt, du, ich würde gerne irgendwie wie vorher einen After machen, sondern ich würde gerne in meinem Sport stabiler werden.

00:07:33: Was machst du mit den Adduktoren?

00:07:35: Ist eine gute Frage.

00:07:38: Grundsätzlich, die Frage ist sehr gut.

00:07:40: Die Frage ist... grob kurz beantwortet im Detail.

00:07:45: Das ist natürlich eine sehr umfangreiche Antwort.

00:07:49: Deswegen, ich denke, das Wichtigste ist, an welchem Punkt werden in einem Sport isoliert Muskeln beantwortet?

00:07:58: Nie.

00:07:59: Also quasi nie.

00:08:01: Das passiert selten.

00:08:02: Natürlich werden einzelne Muskeln in einem Sport mehr beantwortet, jedoch immer innerhalb einer kinetischen Kette oder einer Muskelkette.

00:08:11: Und hier ist die große Frage.

00:08:13: Ist dieser Muskel ein schwaches Glied?

00:08:16: Wenn dieser Muskel innerhalb der Kette ein schwaches Glied ist, dann ist das einer von mehreren Szenarien, wo es definitiv Sinn macht, diesen Muskel isoliert zu trainieren.

00:08:28: Zum Beispiel der Beinbezeps.

00:08:30: Es gibt verschiedene Gründe, warum der Beinbezeps rieselmäßig verletzt sein könnte, also von Zerrung über Faseres.

00:08:40: Die Grundidee ist, das hatten wir auch schon mehrfach im Podcast, mehr Kräfte wirken, als absorbieren kann.

00:08:45: Das spielt natürlich die grundsätzliche Mechanik bzw.

00:08:48: staatig eine Rolle.

00:08:49: Also wie ist die Grundanspannung und wie ist der Tunis auf dem Muskel?

00:08:54: Ein Faktor, der natürlich auch eine Rolle spielt, ist, wie stark ist grundsätzlich der Muskel?

00:08:59: Das heißt, wie viel selbst in statisch optimalen Zustand, wie viel Kräfte kann er absorbieren?

00:09:05: Und hier macht es dann natürlich Sinn, den isoliert zu trainieren, wie z.B.

00:09:09: durch Bein Curls.

00:09:11: um spezifisch die Kraft und noch spezifische die exzentrische Kraft zu steigern.

00:09:16: Das heißt, sobald wir schwache Glieder in einer Kette haben, ist das eines der primären Szenarien, in denen es Sinn macht, isoliert zu trainieren.

00:09:26: Natürlich immer unter der Prämisse, dass wir ein schwaches Glied haben, muss etwas anderes stark sein.

00:09:31: Das heißt, wenn das Kraftniveau insgesamt sehr niedrig ist, dann gibt es nicht wirklich schwache Glieder und dann macht das mehr Sinn, das Ganze als Ganzes zu trainieren.

00:09:40: Und je höher das Leistungsniveau, desto höher die Wahrscheinlichkeit für schwache Glieder, desto mehr Sinn macht es, hier isoliert durch Isolationsübungen einzelne Muskelgruppen an den Rest der entsprechenden kinetischen Kette oder entsprechenden Muskelfunktionskette anzugleichen.

00:10:02: Okay.

00:10:03: Das heißt, du würdest jetzt in den Tringsplan keine isometrischen Übungen oder auch dynamischen Übungen für die Anoktoren mit aufbauen?

00:10:10: Grundsätzlich beim Anoktoren... Aus Sicht des Sports ist natürlich so, ja, der Adduktor kann Adduktion.

00:10:17: Wie viele Bewegungsabläufe gibt es, in denen der Adduktor Adduktion machen muss?

00:10:24: Relativ wenig.

00:10:26: Ja, so im Side Step oder wenn du jetzt irgendwie ein Pass spielst im Fußball oder wenn du schießt mit dem Inneren, dann hast du ja schon auch irgendwie Adduktion.

00:10:34: Wenn

00:10:34: du es um Pferd reitest, wenn du Pro-Dance machst.

00:10:40: Es gibt ein paar Szenarien, aber es gibt wenige.

00:10:43: Die Hauptfunktion des Adduktors ist die Stabilisation des Oberschenkels in der Hüfte.

00:10:50: Wenn der Adduktor zu schwach ist, ist natürlich erstmal die Frage, warum.

00:10:55: Und macht es hier Sinn?

00:10:57: oder wenn der Adduktor zu viel Spannung drauf ist, verletzungsanfällig sind und so weiter, ist der tatsächlich zu schwach?

00:11:06: Ja.

00:11:06: Und dann würde es Sinn machen, den... spezifisch zu trainieren.

00:11:11: Trainiere ich ihn häufig spezifisch?

00:11:13: Nein.

00:11:15: Das heißt, was sind die Gründe, warum der Adduktor zu macht?

00:11:20: Einer ist natürlich aus therapeutischer Sicht die Beckenposition.

00:11:25: Wobei ich da sagen muss, dass die Beckenposition tatsächlich Wenig bei den Adoptoren zu tun hat.

00:11:32: Man denkt immer, weil die Adoptoren ja da ansetzen, dass es spezielle Beckenposition gibt, wo die Adoptoren extrem irgendwie unter Zug oder so Stress oder so kommen, ist gar nicht so oft der Fall.

00:11:41: Dafür kommt es entweder also meistens vom Rücken, das heißt hast du Probleme mit der Lendenwirbelsäule und dann stimmt es natürlich die Beckenposition, determiniert die Position der Lendenwirbelsäule oder kann.

00:11:55: oder beeinflusst die Lendenwirbelsäule.

00:11:57: Das heißt, wenn du Probleme mit der Lendenwirbelsäule hast, kannst du auch wieder ein Problem in den Adduktoren bekommen.

00:12:02: Oder lass

00:12:03: uns aus

00:12:03: Therapiesicht eine Ebene rübergehen und sagen, Mobilitätsprobleme, der beziehungsweise rund um die Hüfte.

00:12:15: Ja, genau.

00:12:15: Also Beckenlendenwirbelsäule, Mobilitätsprobleme oder Versorgungsprobleme.

00:12:23: Gewiebsprobleme, der Hüfte oder rund um die Hüfte.

00:12:27: Krafttechnisch ist tatsächlich aus meiner Sicht so, dass die Kraft der hinteren Kette, bei der je nachdem, wie man rechnet, der Adduktorteil ist oder nicht, im speziellen des zentralen Mittelfelts der hinteren Kette, dem Beinbeuger, dem Gesäß und den lumbalen Erektorspiele, also den unteren Rücken.

00:12:49: eine größere Rolle spielen als tatsächlich der Adduktor.

00:12:53: Je stärker, vor allem gesehen und unterrücken sind, je besser die Kräfte absorbieren können, desto weniger Probleme mit Zufallspannung oder Anfälligkeit von Adduktoren.

00:13:05: Ich finde auch, dass die meisten Sportarten, hatten wir auch schon auf dem Podcast, trainieren ja erst mal das, was du brauchst, um die Sportart zu bedienen.

00:13:14: Also, wenn du mit Joggen anfängst, dann wirst du am Anfang vielleicht wird vielleicht ein limitierender Faktor, die Muskulatur im Unterschenkel sein.

00:13:23: Da erinnerst du dich auch noch, als du angefangen hast zu laufen.

00:13:25: Ja.

00:13:25: Du warst auch eine Zeit lang nicht so viel laufen, dann haben wir beide so gleichzeitig so ein bisschen mit Laufen angefangen.

00:13:30: Und ich weiß noch, wie wir uns im Unterhalten haben, wie krass der Unterschenkel war.

00:13:34: Also wie man den gespürt hat, wie der Unterschenkel, wie man teilweise auch den Fuß gar nicht mehr koordiniert und kontrolliert aufsetzen konnte, weil die Unterschenkelmuskulatur so überfordert war, weil das nicht gewohnt war.

00:13:46: dass das schon fast zum limitieren Faktor wurde, was sich aber über Zeit adaptiert und dann auch gebessert hat.

00:13:52: Also deswegen, die Zielsportart ist am besten, ist häufig schon das beste Training für die Zielsportart, genauso wie Bankdrücken, das beste Warm-up für Bankdrücken ist, weil es einfach an der Zielbewegung dran ist.

00:14:05: Und deswegen... braucht man es erst mal gar nicht so oft.

00:14:08: Natürlich zusätzliches Krafttraining kann dich leistungsfähiger machen, kann größeren Kraft-Output erzeugen, aber es ist nicht so, dass du es unbedingt trainieren musst und um zumindest um funktionieren zu können.

00:14:24: Ich hatte jetzt die Woche eine interessante Patientin, ist eine Profisportlerin, ich sage jetzt nicht aus welchem Bereich oder sonst was, weil sie sehr bekannt ist und die war bei einer Messung, da kam raus Linkes Sprunggelenk, zwanzig Prozent weniger Kraft output.

00:14:40: Und das ist eine Sportart, die ist keine Spielsportart, also wo du irgendwie kein Fußball oder so eine Sportart, die eigentlich immer nur gerade ausgeht.

00:14:51: Also jetzt könntest du verschieden sein, egal.

00:14:54: Es hat das mit Laufen zu tun.

00:14:57: Diese Athleten, da muss man sich fragen, wie kann das sein, dass die zwanzig Prozent, was ja echt eine Haustür ist, weniger Output hat, obwohl die in der Weltspitze unterwegs ist.

00:15:06: Zwanzig Prozent ist brutal.

00:15:09: Und da ist die Frage, ist der Muskel jetzt wirklich zu schwach oder ist einfach nur der Kraft-Output verringert?

00:15:18: Zu schwach würde bedeuten, man müsste eine Seite deutlich mehr trainieren, aber zwanzig Prozent ist für eine Weltklasse-Atletin Schon viel zu viel.

00:15:26: also woher soll diese zwanzig Prozent kommen?

00:15:28: das heißt ich glaube nicht.

00:15:29: Was haben die genau gemessen?

00:15:30: solos.

00:15:32: Ich kann es nicht sagen es ging nur darum dass bei aus der Dorsal Extension in die Planterflexion zwanzig Prozent kraftdefizit war.

00:15:38: das war so in dem.

00:15:40: Protokoll das sie mir mitgebracht hat von der Kraftmessung und.

00:15:46: Dann ist die Frage ist jetzt wirklich der Muskel zu schwach?

00:15:48: dann müsste man in der selbstverständlich kräftigen.

00:15:51: aber die Frage ist wie soll ein Muskel.

00:15:53: zu schwach werden, wenn sie immer die gleiche Belastung hat und gar keine Probleme da hat.

00:15:59: Also es war jetzt nicht so, als hätte sie Probleme auf der Seite gehabt und es ist daraufhin zum Testing, sondern es war eher so ein generelles präventive Screening und da wurde festgestellt, dass es zwanzig Prozent weniger Kraft hat, sondern eher dass sie zwanzig Prozent weniger Leistungs-Output hat.

00:16:16: Wie kann das sein?

00:16:17: Haben wir geguckt, gemacht, getan und haben festgestellt, okay, sie hat einfach zwanzig Sprung.

00:16:21: Also sie hat eine deutlich eingeschränkte Dorsalextension im linken Sprunggelenk.

00:16:26: Was bedeutet, wenn ich weniger Dorsalextension habe, habe ich auch weniger Stretch auf der Achrelleszene und habe damit auch weniger Dänungsverkürzungszyklus und weniger Loding der Achrelleszene.

00:16:39: Wie wurde der Krafttest gemacht?

00:16:41: Kann ich dir nicht sagen.

00:16:43: Kann ich nicht sagen.

00:16:45: Jedenfalls, es war total auffällig, dass die rechte Seite viel bessere Dorsal Extension hat und die linke, ein richtig hartes, vorzeitiges, frühes Endgefühl.

00:16:54: Und wenn du gar nicht in die Dehnung kommst, dann hast du auch gar nicht diesen Output.

00:16:59: Ja, also das ist quasi wie so eine Carbon-Tool in einem Laufschule.

00:17:04: Ist das eine Langdistance oder eine Kurzdistance?

00:17:08: Langdistance, ja.

00:17:10: Aber wenn du eine Carbon-Sole hast und du triffst die, dann passiert ja genau das gleiche, die Carbon-Sole, die lädt Energie und gibt Energie ab.

00:17:20: Und genau das Gleiche ist es, wenn du eine schlechte Dorsal-Extension hast, hast du weniger Loading auf den Strukturen, hast du weniger Kraft-Output.

00:17:27: Und da haben wir dann einfach Dorsal-Extensionen wieder.

00:17:31: viel besser hinbekommen, über Techniken vom Knie-Neben-Gelenk, also von der Fibula, die stand zu weit unten, die stand zu weit vorne, hat sich gar nicht bewegen lassen.

00:17:40: Der Talus stand nicht richtig, der Mittelfuß stand nicht richtig, der Kakaneus, der war nach innen orientiert, der Unterschenkel stand nach außen und dann hat man das... ... diese ganzen Probleme überhoben ... ... und am Ende siehe da war es deutlich weicher ... ... und wir haben dann keinen Krafttest gemacht ... ... aber ich würde sehr viel Geld wetten ... ... dass wenn man jetzt einen Krafttest macht ... ... vielleicht nach einer gewissen ... ... Phase der koordinativen Adoption ... ... also das heißt der Körper muss sich auch wieder ... ... an diesen Bewegungsradius anpassen ... ... und sich koordinativ wieder drauf einstellen ... ... aber wenn man das ... ... hat und wenn man das erlegt hat ... ... dann sollte es auf jeden Fall deutlich deutlich besser werden.

00:18:14: Geil.

00:18:15: Warum das so ist und wie das Ganze funktioniert, unter anderem auch in Basis Seminare eins.

00:18:19: Übrigens, Advanced Seminare sind fast ausgebucht.

00:18:22: Müssen wir jetzt mal gucken, wie wir das machen nächstes Jahr.

00:18:25: Wahrscheinlich müssen wir noch mal neue Termine finden, aber stand jetzt fast ausgebucht.

00:18:29: Guckt nochmal auf der Homepage.

00:18:31: Alle Termine, die ihr findet, sind noch nicht ausgebucht.

00:18:33: Die ausgebuchten haben wir runtergenommen, aber es ist nicht mehr viel da.

00:18:37: So, Wolle.

00:18:39: Fast geschafft.

00:18:40: Erzähl mir, was gibt es von Hamza Neues.

00:18:42: Haben Sie eine Frage?

00:18:43: Gibt es keine Gasse?

00:18:44: Das ist ein gutes Beispiel.

00:18:47: Jeder, der länger mit Leistungssport arbeitet, fällt etwas auf, dass Leistungssportler auch spitze im Niveau teilweise gewisse Dinge so gut können, dass sie Defizite maskieren können.

00:19:02: Also müssen wir unterscheiden zwischen jemandem, der keine Leistung bringt und Defizite hat und natürlich jemandem, der Leistung bringt und trotzdem noch eine Reihe von Defiziten hat.

00:19:12: Also ja, das ist ein Beispiel, was ein hochinteressanter Test wäre für Sie, wenn man genau wüsste, also, wenn wir jetzt davon ausgehen, dass ein Krafttest tatsächlich ein Krafttest ist, im Sinne von einer langsamen Bewegung, dann wäre hochinteressant zu sehen, wie ist die elastische Fähigkeit Ihres Unterschenkels, denn gerade bei Kurzdistanzen mehr als bei Langdistanzen, bei Kurzdistanzen hast du aber trotzdem noch relativ niedrige, bei Langdistanzen hat es aber trotzdem noch relativ niedrige Denungsverkürzungszügeln bzw.

00:19:46: relativ niedrige Bodenkontaktzeiten und damit eine relativ hohe elastische Komponente.

00:19:51: Das ist die große Frage, inwieweit das Defizit, das sie funktionell hatte, zum Beispiel kompensiert wurde durch die entsprechende Elastizität.

00:20:02: Also können das einbeinig Sprungtests machen und schauen grundsätzlich, wie es beides zusammen elastisch und dann einbeinig machen und schauen, wie ist die Elastizität.

00:20:11: im Vergleich von links mit rechts, wenn wir zum Beispiel interessant zu sehen, inwieweit sie zum Beispiel elastischer ist.

00:20:17: an der anderen Seite und diese LSC kostet ja auch häufig die Sprungelängstmobilität, also eine gewisse Steifigkeit hilft ja da, inwieweit sie das kompeziert hat.

00:20:33: Man kommt immer wieder über solche Beispiele, wovor Leistungssportler auf höchstem Niveau Leistung bringen, deswegen sind sie auf höchstem Niveau, aber trotzdem in einzelnen Bereichen massive Defizite haben, die offensichtlich diese individuelle Sportlerin ausgezeichnet kompensieren können und trotzdem auf diesem hohen Leistungsniveau sein.

00:20:55: Faszinierend.

00:20:56: Absolut.

00:20:57: Das ist auch das, was die Arbeit wirklich jedes Mal wieder total spannend und interessant macht.

00:21:05: Wovon haben wir nach Hamza fragt oder haben wir sie nicht?

00:21:07: Heute haben wir keine.

00:21:08: Hamza fragt.

00:21:10: Aber es ist auch okay, es ist echt.

00:21:13: Es ist relativ spät.

00:21:15: Ich würde die Folge zumachen.

00:21:18: Es kommen wieder Folgen, die etwas länger sind.

00:21:19: Nächste Woche kommt keine Folge, da ich mich wie gesagt im Seminar befinde.

00:21:25: Wolfgang auch beruflich unterwegs ist und deswegen hören wir uns eine Woche später wieder.

00:21:31: Wir freuen uns aber gerne auf eure Themenvorschläge.

00:21:34: So schnell kann es gehen, heute die geschrieben, fand ich lustig oder was ist lustig, fand ich gut den Themenvorschlag aufgenommen und zack ist ein der Folge.

00:21:42: Deswegen, wenn ihr Themenvorschläge habt, schreibt sie uns gerne.

00:21:45: Ansonsten, alles Liebe, alles Gute.

00:21:48: Quick and dirty in and out und bis nächste Woche.

00:21:51: Bis über nächste Woche.

00:21:53: Ciao, ciao.

00:21:54: Ich schließe mich an.

00:21:56: Ciao.

00:21:56: Gute Woche.